Super serie para cuádriceps (Extensión de rodilla)
Avanzado | Fuerza | Resistencia
Super serie para glúteos (Extensión de cadera)
Avanzado | Resistencia
Super serie en prensa vertical
Avanzado | Resistencia
Conociendo el mas allá - Sentadilla búlgara
Avanzado | Resistencia
Pierna y glúteos | con step, mancuernas y colchoneta(opcional)
Avanzado | Resistencia
Glúteos parte 1 | Pull through
20 min | Cardio
Sentadilla sumo T.U.T
Intermedio | Resistencia